La Battuta dal Basso

Ideale sia nei settori giovanili che per chi inizia da poco a giocare è la battuta dal basso

La Federazione italiana pallavolo, su consiglio dei tecnici delle nazionali giovanili, ha adottato la battuta dal basso per i campionati allievi/e, allo scopo favorire le azioni di gioco.

Anche se la battuta dal basso risulta essere di più facile apprendimento, non avendo le caratteristiche di offensività, deve essere abbandonata non appena si è in grado di eseguire i servizi più insidiosi.

Posizione di partenza

  • fronte in direzione di lancio
  • busto leggermente inclinato in avanti
  • peso del corpo sulla gamba avanzata (quella opposta al braccio che colpisce la palla)
  • gambe comodamente divaricate sul piano sagittale
  • pallone tenuto con la mano che non batte

Si esegue la battuta staccando, di poco, la palla dalla mano sinistra (per i destri), dopodichè si colpisce la sfera con il carpo della mano e con il braccio completamente disteso (il tutto dopo aver compiuto un movimento pendolare del tipo dietro-avanti-alto).
Se la palla viene colpita più inferiormente, la traiettoria sarà più alta (tipo parabola), viceversa se è colpita nella parte posteriore, la traiettoria sarà più tesa e radente alla rete.

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PUNTI CHIAVE PER LA MIGLIORE RIUSCITA DELLA BATTUTA DAL BASSO

Preparazione:

  1. Gambe leggermente divaricate
  2. Peso del corpo ben distribuito su entrambi i piedi
  3. Spalle verso la rete
  4. Palla all’altezza della vita o più in basso
  5. Palla davanti al corpo
  6. Mano aperta
  7. Occhio sulla palla

Esecuzione:

  1. Oscillazione del braccio all’indietro
  2. Il peso del corpo spostato sul piede posteriore
  3. Oscillazione del braccio in avanti
  4. Spostare il peso del corpo sul piede anteriore
  5. Contattare la palla con il carpo della mano aperta
  6. Il contatto con la palla deve avvenire all’altezza della vita
  7. Lasciar cadere la mano che tiene la palla
  8. Colpire la palla nella sua parte posteriore e sotto il centro
  9. Concentrarsi sulla palla e sul bersaglio

Prosecuzione:

  1. L’oscillazione della mano continua fin sopra l’altezza della spalla
  2. Il peso del corpo è spostato sul peso anteriore
  3. Portarsi dentro al terreno di gioco per il proseguo dello stesso

(Fonte: Vieira – Ferguson – VOLLEYBALL – Manuale di istruzione di base per allenatori e giocatori – Casa editrice: CALZETTI MARIUCCI)